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腰椎间盘突出康复锻炼的重要性

编辑:上海颐锦生物科技有限公司 时间:2018-09-05


腰椎间盘突出不论保守治疗还是手术治疗,其康复锻炼都非常重要,但人们往往只重视治疗而忽视康复锻炼。太过于依赖治疗而不做锻炼只会加大腰椎间盘突出复发的几率。


  腰椎间盘突出康复锻炼主要是指腰背部肌群的锻炼,为什么腰椎间盘突出患者要进行康复性锻炼呢?我们知道,腰椎间盘突出等一系列疾病的发生是以腰椎及其附件(小关节、腰椎间盘等)退行性变为病理基础的,而腰椎退行性变的加速进展与腰椎失稳关系密切。腰椎稳定性一个重要因素就是腰背肌群的受损、力量的减弱,很多外伤或过度劳累、受凉受潮后腰痛的青壮年患者都是急慢性劳损引起的腰肌病变,常常由于患者的忽视而未能充分休息和及时治疗,腰背肌肉和损伤不能得到缓解和修复,损伤不断加重,最终导致腰椎不稳,加速腰椎的退化的作用下导致疾病的发生。病后腰椎稳定性更差,因此患者通过重视和加强腰背肌的强化锻炼以最终稳定腰椎结构,不仅是治疗、康复的基础,也是防止复发最根本的保障。


  腰椎间盘突出康复锻炼要领:


  ①训练时间:每日早晚各1次,坚持终生。


  ②训练强度:由弱到强,因人而异。


  ③训练反应:在起初的1个月内或突然加大训练强度,原有症状加重属正常,坚持训练3个月后,症状可完全消失。


  济南中德骨科医院提醒患者,除了腰椎间盘突出康复锻炼外,日常生活中也需要注意一些事项,如禁止弯腰搬运重物、禁止弯腰后转身(如泼水)、禁止突然过度弯腰或直腰等。

 


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